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運動不足でも食欲旺盛

マタニティエアロビクス2011年1月24日

 

妊娠をすると、どうしても運動不足になりがちです。産婦人科の先生などには、
散歩するようにとか、家の中でもうごくようにだとか、指導されたりすることも
あると思いますが、体がその通りに動くとは限りませんしね。
どうしてものんびりとしたくなるものです。

それに加えて、食欲が増えます。なにせ、ふたり分の食事を取るわけですから。
そして、定期健診に行ったら、先生に怒られたりした経験がある人も
多いのではないでしょうか。

こういった運動不足や食欲旺盛で栄養が偏りがちな妊婦さんのために、
マタニティエアロビクスというものがあります。マタニティエアロビクスとは、
マタニティスポーツの一種で、妊婦さん向けに考えられたエクササイズです。

普段、運動する気持ちが出てこない妊婦さんなどは、登録してしまって、
マタニティエアロビクスの教室や集まりに、出向かなければいけないような
状況を作ってしまうというのもいいかもしれません。
日頃の運動不足、こういった機会に解消してみませんか。