リラックスして出産できるといわれるソフロロジー
最近話題にも良く取り上げられるソクロロジー式分娩法とは、
出産から誕生までのあいだに、母性を育て出産に対して前向きにする分娩方法といえます。
出産のときの痛みをエネルギーと考えて、
赤ちゃんと共有する生命誕生への力に変えていくのです。
出産のときの痛みは、麻酔を使わなくても精神を安定させることで和らぐのです。
リラックスしている状態では、恐怖心を抱いているときよりも痛みの感じ方が
ぜんぜん違うため、出産についての知識を学び、イメージトレーニングや
リラックスできる環境作りも大切なのです。
ソフロロジー分娩の陣痛呼吸法は、あぐらの姿勢でゆっくり息を吐く
この基本が大切なため、何度も繰り返しイメージトレーニングをして練習していきます。
痛みが強くなってきても、陣痛呼吸法はトレーニングしているため
パニックになりにくいといった特徴があるのです。
緊張や恐怖心をなくし、体に無理な力が入らずリラックスした状態で、
赤ちゃんは重力を利用してでてくるのです。
自宅で陣痛呼吸法をトレーニングするときに、ソフロロジー用の音楽を聴くことで、
出産のときに同じ音楽が流れているとリラックス効果もあると言われているのです。